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关于拉力类与水晶膏体的牙膏哪个更好，这主要取决于个人牙齿状况和需求。
拉力类牙膏主要强调其清洁能力，能够深入牙缝进行清洁，对于改善牙齿表面和牙缝间的污渍有较好的效果，如果你的主要需求是清洁牙齿并希望改善牙齿的洁白度，那么拉力类牙膏可能是一个不错的选择。
水晶膏体的牙膏则可能更侧重于牙齿的保护和护理，比如防止牙齿敏感、增强牙齿的抵抗力等，如果你的牙齿比较敏感或者希望增强牙齿的保护层，那么水晶膏体的牙膏可能更适合你。
选择哪种牙膏更好取决于你的个人需求和牙齿状况，建议在选择牙膏时，考虑自己的口腔健康状况，并根据需要选择合适的类型，无论使用哪种牙膏，都要注意正确的刷牙方法和技巧，这样才能更好地保护牙齿。
信息仅供参考，可以咨询专业的口腔科医生获取更准确的使用建议，他们可以根据你的具体情况和需求来推荐最适合你的牙膏类型。